健康診断で体重を減らすようにとのアドバイスがきっかけでダイエットを決意しました。

自分だけではなかなかできないこともありました。

食生活の見直しをしたいという思いも善村先生の的確なアドバイスから叶いました。

最初はなかなか落ちなかった体重も１か月目から少しずつ減り始めて毎日計測するのが楽しみになってきました。

私は夜も量が多かったことと毎日パン食でそこの見直すすることで少しずつの積み重ねが結果として出てきました。

気が付くといつも来ていたジーンズがダボダボに緩くなり、１サイズ細いものに買い直した時の嬉しさは何とも言えなかったです。

次の健康診断では何も言われないようにこの教わったことを守りながら引き続いて頑張っていきたいと思います。