先日「通勤時間が長く、スマホのしすぎで首が痛い」という
患者さん(20代、男性)が来院されました。
電車の中どこを見渡しても
スマホをさわっている方、
多いですよね。
スマホをさわっていると、
首を下に傾けた状態になっています。
皆さんもご存知通り、
首を下に傾けると首や肩の筋肉や骨に
大きく負担がかかるのです。
「わかっているけど、ついつい、、」そうですよね。
では、皆さんは自分の頭の重さって
ご存知ですか?
頭の重さは、自分の体重の10分の1程度
と言われています。
・40キロの方は、頭の重さは約4キロ
・50キロの方は、頭の重さは約5キロ
・60キロの方は、頭の重さは約6キロ
ペットボトルの重さに例えると、
どのぐらい重いのか想像できますよね。
それに加えて、首の傾ける角度が大きくなると
更に首や肩に負担がかかります。
スマホは使わないで下さい!
本は読まないで下さい!
そんな事は不可能です!
痛みが出ている時は控えめでお願いしますね(^^)
あなたの望みを叶える整骨院
からだリカバリーセンター
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