肩甲骨の周りの筋肉さえ緩めば肩こりに困ることはありません。

☑　肩こりは慢性的で治ったことがない

☑　肩こりがひどくなると頭痛になる

☑　肩こりというか肩甲骨の周りが痛い

女性の９０％以上の方に肩こりがあると感じている

現代病の一つなのかもしれません。

女性の筋骨格系の症状で多いのは

圧倒的に肩こりです。

しかし、我慢することもできるし、命に関わることも

ないので、しんどい時はマッサージに行くって方も

多いのではないでしょうか？

マッサージを受けた時は気持ちよくもんでもらっていると

至福の時間であると思うことでしょう。

しかし、すぐにまた肩が凝って来るということが起こって

くるのです。

なぜなら、マッサージや指圧を受けることで筋肉を

揉むことで筋肉の血流が良くなって肩に溜まった

疲労物質が流れていくからです。

しかし、また同じ肩こりが発生してくるのです。

原因の一つに姿勢が大きく関与しております。

姿勢の改善がなされていなければ同じ生活になっていな

ければ肩こりが発生しやすい状態になるということになってしまいます。

ですので

肩こり解消のポイント３つ

①姿勢の意識

②肩甲骨周りの筋肉をゆるめる

③ギュウギュウ強いマッサージなどをしない

猫背気味の方が同じように揉んでもらって同じように

猫背にしていたら・・・

今までその姿勢で作っているわけですから

同じ事になってしまうのです。

また、肩こりが改善しない理由の一つとしては

肩甲骨周りの筋肉が弛緩させる必要があるのです。

肩甲骨が柔らかくなると姿勢が関係なくても

肩こりが改善するのです。

ただし、何も姿勢の維持をしなければ

肩こりを作ってしまうということです。

肩甲骨周りの筋肉は

僧帽筋・肩甲挙筋・広背筋・菱形筋・小円筋

大円筋・前鋸筋・三角筋などがあります。

僧帽筋の上部の部分が肩こりとして感じることが

多く見受けられますが

肩甲骨周りの筋肉が緩むだけで一番肩こりを感じる

僧帽筋上部の部分が柔らかくなるのです。

肩甲骨周りの筋肉を先にゆるめる事ができるので

肩こりの感じる僧帽筋も緩まるのです。

姿勢矯正をすることで肩こりが改善した患者さん

当院は慰安的なしっかりとギュウギュウマッサージ

して欲しいって方には向いていないかもしれません。

なぜなら、ギュウギュウ強いマッサージをすれば

するほど筋肉が硬くなることがわかったのです。

なぜわかったかというと患者さんの身体で

テストしたからです。

※ご本人の了解を得てしました。

肩の関節を上へ曲げる事をしてもらいます。

①強くマッサージをした時

②弱い力で肩を上げやすいポイント（ツボ）を刺激した時

10人に施術して10人とも強くマッサージを

した時に肩の関節が上がりにくくなったのです。

肩こりの施術で肩をマッサージすることはよくあると思います

が強くすればするほど、その場の気持ちよさがあったとしても

筋肉が硬くなってまた肩が凝ったような感じになるので

お気をつけください。

ちなみに肩甲骨周りの筋肉をゆるめる事をすると

肩こりが軽くなるのでもしマッサージなどを受けるときは

肩甲骨周りを施術してもらってください。

また、姿勢の改善も弱い力の方が良くなりやすいですよ。

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